黑巧克力的热量有多高
100克黑巧克力含599卡路里，脂肪含量高达43克(包括24克饱和脂肪，已超过每日摄入量极限)
普通高卡路里食品的卡路里参考值:
巧克力蛋糕389千卡/100克
腰果553千卡/100克
开心果562千卡/100克
核桃654千卡/100克
沙琪玛505千卡/100克
巧克力饼干518千卡
黑巧克力能减肥吗
此外，高脂肪含量也意味着强烈的饱腹感，只要你吃一点黑巧克力，就会感到满足，抑制食欲;
其他研究发现，在一些老鼠实验中，富含黑巧克力的多酚被证明具有抗肥胖和糖尿病的作用。然而，这尚未在人体内得到证实。
然而，巧克力毕竟是一种高热量的食物。吃得太多不仅会让你发胖，还会让你每分钟增重几公斤。然而，我们在超市看到的牛奶巧克力和白巧克力虽然可可含量低，但基本上都添加了糖和食用香精来增加口感，很容易让人发胖。即使包装上有黑巧克力，浓度一般也不高，它会混入大量的糖。甜味的作用是让你无法停止进食，体重增加是势在必行的。
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