很鸡肋的零食：果干
谈到减肥过程中可以吃的零食，九个女孩老是觉得加工较少，更健康，比方干脆吃水果和黄瓜!
但是自从我成为超模中的弹出菜单以来，“早餐早餐”世界就爱上了超级水果，干果，蓝莓，蔓越莓以及种种干奶昔。混合酸奶并停止!
现实上，干脆吃水果更健康。
水果和蔬菜的干燥和真空脱水，固然不需要分外的糖，油和其余成分，但仅将水果脱水并浓缩以制造干果，但是在加工过程中，维生素损失了，糖被浓缩。热量也被浓缩。
油炸和脱水的技巧会将水果造成“高脂小吃”，以使原始脂肪含量的脂肪含量小于1%，并且脂肪含量变为10%或乃至15%，比方香蕉。干，榴莲干等。
很卖弄的零食：蔬菜干
前次姐姐说：九个女孩，我平时吃蔬菜和做零食，这相配于干脆吃蔬菜，您的健康状况怎样，您可以胜利减肥吗?
这很奇怪!蔬菜干是很伪装的小吃!
蔬菜会健康吗?若您看一下原质料，那确实是蔬菜，但是您觉得干蔬菜真的干了吗?干燥时怎样具备云云酥脆的口感，干燥蔬菜的制造是低温和油性的，因此其油含量不容小under!
很高热的零食：坚果
坚果的作用无须置疑，富含油脂，脂肪酸，卵白质，多种维生素和矿物质，可以对抗苍老。
但是，因为脂肪酸含量高，坚果的热量很高。
一袋咸花生可以加热多达数千卡路里。并且，若您想减肥，则每天的卡路里摄入量务必掌握在1500卡。
所以坚果需要适量进食，每天只吃一小块!选定无盐坚果!无盐!
很心痛的零食：椰子水
大概2年前，好莱坞巨星掀起了一阵恶饮!是的，他们都说每天早上务必喝椰子水!
在椰子碎裂后，椰子水现实上是一种很健康和自然的饮料。它不但热量极低，并且富含钾离子，有助于消除水肿。它也能够用作运动饮料。
但是很大的错误是：高昂! (不是一晚上红，我怎么喝?)
很“浮薄”的零食：海苔
我晓得大海的滋味!
海藻绝对是消磨时间，消除落寞的好小吃，因为它无聊，轻盈，可以长时间食用，并且没有进食几许卡路里!
这是一种便宜又本心的小吃!
其实减肥期间可以选定的健康零食有很多：
很非处方的零食：未油炸的玉米片，因为这只是踩在健康和脂肪的边沿!
很真实的零食：农民自制的地瓜，有九个女孩花了一段时间来刷掉脂肪，每天作为凝睇和鸡胸肉吃，日子过得并烦懑乐!根基上，只要您买了大件山东货，就好吃!
很黑的零食：纯度超过72%的黑巧克力，有9个女孩购买了99%的黑巧克力，吃起来或是感受!不要!如!吃!地球!我不觉得传说中的回来甜食!
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
