你减肥了吗?是不是为了减肥和吃零食的痛苦?这里分享一些减肥零食推荐排行榜，这样你不仅可以减肥，还可以放心吃零食。
1. 酸奶
酸奶可以说是最好的减肥小吃之一，它的成分中含有大量的钙和蛋白质，能补充身体的能量和营养，同时乳酸菌还能刺激肠胃，加强食物和毒素的消化吸收，解决便秘问题。酸奶味道鲜美可口，餐前饮用减肥的效率将大大提高。
2. 绿茶
绿茶具有很强的清肠解毒作用，茶多酚能加速体内代谢水平，提高减肥效率。常规茶不仅能补充身体水分，还能起到舒缓神经的作用，特别是对上班族来说，在工作累的时候给自己泡一杯热茶是很合适的做法。
3. 黑巧克力
纯黑巧克力含有可可脂，能加速人体新陈代谢，有助于消耗卡路里和脂肪，有助于减肥。吃巧克力也能满足我们的胃口，让人开心。只有在购买时需要仔细观察可可脂的含量，一般最好选择超过 70% 的产品。
4. 西红柿
我相信很多人都听说过，饭前吃西红柿可以减肥。因为西红柿本身热量很低，而且含有大量的果汁和各种营养，这不仅可以减少体内的脂肪含量，还可以帮助我们清理肠胃和排毒。西红柿有很强的饱腹感，特别适合在你感到饥饿时在饭前吃东西。
5. 坚果
说到减肥小吃，坚果绝对是最好的选择之一。虽然它们的卡路里并不低，但营养价值很高，尤其是饱腹感特别强，一般只有少数人能解决食欲和饥饿问题。每天控制食物量，对减肥能起到非常有效的作用。
6. 色拉
沙拉通常由各种水果和蔬菜制成，因为沙拉酱或其他酱汁特别美味。沙拉是一种很受欢迎的减肥小吃，我们可以根据它们的喜好选择天然的配料，开始制作沙拉酱或选择酸奶、柠檬汁等作为替代品，这些都是很好的选择。
低碳水减脂期间。。零食也没停过箱地囤无面粉无糖牛角包口感不输普通牛角包！不油腻，酥软又有嚼劲。手撕着吃贼爽用的卡糖，豌豆蛋白粉、燕麦粉代替面粉！无糖肉松配料贼干净，纯肉松。无油，口感是干香型的...[详情]
我妈笑我减脂期零食这么多。。总要解解馋吧夹心蛋白棒有点像牛轧糖的口感，无蔗糖，莓果味酸酸甜甜，减脂期当甜品解馋可。我更喜欢椰香可可！清甜的椰子味，可可夹心带一点苦香。饱腹感也很强广海苔鱼肉脆...[详情]
减脂期反而变得爱囤零食的。。一鱿鱼仔我发现这玩意比鱿鱼丝鱿鱼干都要好吃，没有那么干，钠含量也低一些，外层是鱿鱼肉，韧啾啾的，里面塞满了鱿鱼籽，在嘴里咯吱咯吱。蛋白质高，饱腹感不错，肉食爱好者可入。...[详情]
减脂期不想吃食堂和室友囤了8种低卡零食即食鹰嘴豆／玉米粒／小甘薯都是无糖无油的，开袋就能吃，是宿舍党可以囤的粗粮小零食／主食。鹰嘴豆和小甘薯饱腹感很强，干香型的。玉米多汁一些，做沙拉／直接吃都...[详情]
众所周知，减肥期间就是要“管住嘴”，但对于一些爱吃零食的姐妹们就是莫大的困难啊~但是没关系！今天小阿姨就给姐妹们推荐五个减肥期可以吃的低卡小零食！即食低卡鸡胸肉鸡胸肉本来就这是减脂期间非常适合吃的食...[详情]
