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最受日本女孩青睐的三种减肥食物

发布日期:2020/03/24来源:有信钱包瘦身减肥网

在日本,每个女孩都“努力”减肥。他们想出了许多有用的好方法,其中一些你不知道。对于那些想在零痛苦的情况下减肥的人来说,以下三个建议可能非常有用。

  吃Q10消耗增加,囤积减少

减肥指数:

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Q10(辅酶Q10,又称维生素Q),在日本保健食品零售行业连续两年蝉联冠军,不仅在日本市场畅通无阻,而且在欧美国家也是受欢迎的超级商品。现在台湾也有各种各样的Q10产品可以吃和喝。

饭后服用Q10可以促进食物转化为能量消耗,多余的热量不会转化为脂肪储存在体内。基本上,年轻美眉的Q10含量就足够了,25岁以后会逐渐减少,所以这个时候需要补充。

  睡前吃氨基酸,身体自动减肥

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因为“超级方便和零痛苦”的特性,氨基酸减肥方法一直发展到现在。只要在睡觉前和运动后吃,它就能发挥最大的作用。

睡前补充氨基酸可以刺激睡眠中生长激素的分泌,生长激素可以加速脂肪的代谢,这是氨基酸睡眠饮食的起源。此外,锻炼也是补充氨基酸的好时机,氨基酸可以增加瘦肉在身体肌肉中的比例,增加基础代谢率。然而,这种效果只有在“锻炼”之后才能达到。对一些人来说,疼痛指数上升了。

  喝酵素推动身体的新陈代谢

减肥指数:

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