1、山楂金银菊茶
材料:菊花、山楂、金银花各10克
方法:将山楂粉碎，加水煮沸。一天一剂。
功能:祛瘀降脂、健脑明目。可用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中，山楂能祛瘀消脂，长期服用能降低胆固醇和甘油三酯。金银花具有减肥和强身健体的功效，尤其适用于气滞血瘀型肥胖人群。然而，体质寒冷、肠胃不好的人应该尽可能少喝酒。
2、荷叶饮
练习1:
材料:鲜荷叶、山楂各5克，生薏苡仁3克
练习:将所有材料用开水冲泡，炖约10分钟。
方法2:
材料:荷叶10克，绿茶10克。
练习:用开水冲泡
功能:瘦身。
3、消脂饮
材料:山楂3元，决明子5元，陈皮和甘草各3元
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