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喝茶其实比喝水更减肥

发布日期:2021/01/07来源:有信钱包瘦身减肥网

通过控制饮食来吃东西和减肥更安全,所以有些人想出了一种喝水的方法。事实上,饭前半小时喝温水或吃苹果可以成功地抑制进食的欲望。

每天八杯水是人们控制食欲的黄金法则。问题是,即使这种公认的饮用水剂量现在也受到质疑。美国宾夕法尼亚大学的两位教授公布了他们的研究结果:喝太多的水只会损害肾脏,不能完全达到减肥的效果。喝水的最佳时间是当你感到口渴的时候。

当然,喝茶是另一回事。对于仍在炒制的普洱茶来说,每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)坚持一周就能达到初步的减肥效果。如果你认为普洱茶太贵,你可以尝试一些简单的香草茶,如决明子玫瑰和柠檬片。决明子在这里有效。决明子是治疗习惯性便秘的良药。但是,有痛经史的女性最好不要尝试,因为这种草药是凉的,对想怀孕的女性非常不利,但非常适合中老年人肥胖人群。在选择药草茶减肥之前,一个必要的教训是要知道你是什么样的体质。感冒的人最好不要尝试像决明子这样的茶。

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