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绿茶粉+优酪乳劲减30斤

发布日期:2020/11/13来源:有信钱包瘦身减肥网

  我瘦了30公斤。绿茶粉和酸奶对减肥有非常明显的效果。

  今天,在和我的一些同学见面后,我非常沮丧。为什么别人减肥那么多,而我的却总是退而求其次呢?我有一个同学,女生,身高172厘米。大约三个月前我见到她时,她体重140公斤,但今天我见到她时,她只有110公斤,皮肤很好。(因为她是那种骨架很大的人,110公斤对我们来说不过是皮包骨而已!)

  减肥的秘方

  1. 早上起床时,可以把茶叶粉放在屏幕上。早晨醒来:空腹吃酸奶和绿茶粉(注意酸奶,不要喝酸奶或乳酸菌饮料;火柴也是绿茶粉,一定是粉红色的!

  用量:500毫升酸奶和3茶匙绿茶粉,将两者混合(但每个人都要准备好)。据她说,这种混合物看起来会很恶心。)外观特点:厚重、苦涩,绝对不是所有颜色、味道、香味的食物!不过,吃完后效果很快。第一次通常是20分钟,然后是5分钟,然后你会一路跑到厕所!她照做了,教她的同事也照做了!

  2. 安排膳食:“不吃早餐,不吃苹果。”

  午饭吃一两顿;一个正常的饮食;

  晚上多吃,少吃半碗,加些水果。

  每天喝水或喝茶!

  4. 你不需要每天做任何锻炼。这意味着骑车上下班要花大约一个小时。虽然工作很忙,但也在正常范围内!

  不管怎么说,它真的很有效,而且显然皮肤更好,酸奶对你有好处,雀斑也更淡!

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