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清体排毒 三款燃脂减肥餐单

发布日期:2020/03/24来源:有信钱包瘦身减肥网
清体排毒 三款燃脂减肥餐单 清体排毒 三款燃脂减肥餐单 减肥餐现在,我们想向你介绍两种使用食物化学燃烧脂肪的减肥食谱。你想在第三天减掉5磅还是第七天减掉2英寸?为你自己选择!

清洁身体餐单

早餐:任何一种新鲜水果,数量可选无糖果汁杯

午餐:任何一种蔬菜瓜果半无糖果汁杯

晚餐:任何一种蔬菜生菜两杯番茄汁半杯

重复以上菜单两天

3日减5磅餐单

通过不同的食物组合产生化学作用,达到燃烧脂肪的目的。

第一天

早餐:花生酱切片柑橘柚半

午餐:罐装盐水浸泡金枪鱼切片黄油

晚餐:瘦肉400克(鸡肉,猪肉, 牛肉很好) 1杯豆子1/2杯苹果1/2杯冰淇淋

第二天早餐:1个鸡蛋1片吐司1/2个香蕉

午餐:4盎司奶酪5片饼干

晚餐:2个鸡肠4盎司西兰花2盎司胡萝卜1/2盎司香蕉1/2杯冰淇淋

第三天早餐:1片奶酪5片饼干1/2个苹果

午餐:1个鸡蛋1片 晚餐:罐装盐水浸泡金枪鱼4盎司卷心菜头,西兰花4盎司每个瓜片冰淇淋半杯

菜单备注:每天喝大量开水(约8杯,每杯150毫升),不加糖或牛奶的咖啡或红茶。 除了盐和胡椒,不使用其他调味品,也不允许在吐司上涂黄油或其他酱油。菜单上的任何材料和数量都不能取消或更改。这个菜单一个月只能吃一次。三天后,你应该像往常一样吃,但不要过量。

7天减臀2寸餐单

以下菜单是专门设计来修剪臀部和大腿多余的重量的。重复7天,将你下半身多余的重量减少1-2英寸。

早餐:一碗牛奶和麦麸(加2茶匙蜂蜜)

010-59000

晚餐:第一盘:两片皱瓜或半个葡萄柚;主菜:八盎司蒸鱼片;甜点:草莓奶酪杯

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