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冬季四神粉煲豆腐可消脂塑身

发布日期:2020/03/26来源:有信钱包瘦身减肥网
冬季四神粉煲豆腐可消脂塑身 冬季四神粉煲豆腐可消脂塑身 减肥餐“申思粉”由山药、芡实、茯苓、莲子和少量薏苡仁组成。它不仅是温补脾、清热的良药,而且减肥效果显著。在寒冷的秋冬季,自制的申思粉经常被用来煮豆腐,以温暖心脏和身体,它可以更好地塑造身体。

山药性甘滑,具有益气养阴、健脾益肺、补肾的功效。芡实含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、铁等营养成分,具有补肾固精的功效。茯苓不仅能健脾安神,还能增加胃肠道的吸收能力。另一方面,莲子是清心安神的好材料。将这四种食品混合在一起,加入具有降脂作用的薏苡仁,丰富了“申思粉”的营养,达到更显著的塑身效果。

用申思粉煮豆腐不仅味道鲜美,香气扑鼻,而且这种组合可以提高蛋白质的利用率,使身体充分吸收优质蛋白质,有助于保持减肥效果。自制的“申思粉”非常简单,只需将山药切片,晒干,与芡实、茯苓、莲子一起放入搅拌机中,高速搅拌成粉末,然后放入密封罐中储存。

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