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5元2周瘦18斤的秘方大公开

发布日期:2020/03/31来源:有信钱包瘦身减肥网
5元2周瘦18斤的秘方大公开.材料:100克红豆、100克绿豆、30克山楂、10片红枣(温馨提示:购买具体克数时,请叫人给你称一称,看看100克是多少,然后回来就很容易了,有没有错都没关系)

练习:将所有材料放入锅中,加入1000毫升冷水,油炸至豆子腐烂。(温馨提示:烹饪前最好将红豆和绿豆在冷水中浸泡一个小时,这样更容易煮开。

食用方法:烹饪后,将它们分成两份。当一个人热的时候,和豆子、山楂、红枣一起吃。另一个用塑料包装,放在冰箱里冷藏。

,注意:趁热吃,效果最好。吃饭前把另一个加热。

?原理:红豆和绿豆都是解毒的圣物,具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾开胃,帮助消化,减少脂肪。红枣能调和胃气,补血润燥。这种共享将有助于最大限度地提高各种单一产品的效率。

事实上,每次我吃它,它只有一半的量(即50克红豆,50克绿豆,15克生山楂和5片红枣)。然而,为了省事,我每天晚上都把它煮好,分成两等份,一份在晚上,另一份在第二天早上

  为了获得最佳的减肥效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:

首先:早上起床后的第一件事就是喝一杯蜂蜜和醋水,也就是说,在250毫升温开水中加入一勺蜂蜜和1/4勺醋(最好是白醋),搅拌均匀后饮用。蜂蜜和醋水可以完全清洁肠胃,加速胃肠蠕动,更快更彻底地排除体内毒素。早餐是上面的减肥汤。

第二:我早上基本上不吃零食。如果我真的饿了,或者我太诽谤他人,我可以在10点左右喝一小杯酸奶。请注意,它只能是酸奶或脱脂牛奶。所有其他诱惑都必须坚决拒绝。同时,我们下午不会吃任何零食。

最后:我只在晚上吃上面的减肥汤,并保证7点前吃完,吃完后睡觉前不吃任何东西。

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