减肥也很时尚吗?是的。在这里，我想给你提供一些最时尚的减肥套餐。
有些MM抱怨，明明每天都锻炼，为什么没少看肉?即使你多做运动，没有合理的饮食，你腰部、腿部和小腹的脂肪仍然会反复占据你的身体。看着别人吃着美味的食物，心里滴血，他们告诉自己:“要苗条，就要奋斗!”
NO.1 三日减肥餐真人秀
1，早餐一个煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些土豆火腿沙拉酱
2，中餐一碗米饭和蔬菜
3，晚餐7点，几乎和中餐一样，但只吃7到8分钟饱，9点后除了水果什么也不能吃。
4、睡前可以喝一杯果汁(可以榨柠檬汁水两个小红莓)(味道好，记得不要加糖)
5、起床后配合适度锻炼
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法))
1.两杯水
2，早餐.蔬菜汁200毫升
3，中餐.酸奶500g
4，晚餐.睡前蔬菜汁200毫升
5.1-2杯水
NO.3(苹果餐)
1，早餐:一瓶牛奶(或无糖咖啡)一个煮鸡蛋(或茶叶蛋)
鸡胸肉豆皮卷鸡胸肉、青瓜、胡萝卜、生菜、豆皮1、鸡胸肉加入姜丝，1勺料酒+1勺酱油+半勺淀粉+黑胡椒粉抓匀腌制30分钟2、豆皮切小块，焯水备用3、少油热锅，加入鸡胸肉煎香，加半勺蚝油，少量老抽...[详情]
欢迎光临本店欢迎欢迎热烈欢迎支持传播全国各地传播正能量","content_hash":"cfb81550...[详情]
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要饮食健康又能减肥，建议要减少能量的摄入，保证饮食均衡。建议多吃粗粮，保证蛋白质食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，少吃高糖高脂肪的食物。1.多吃粗粮：建议要适量摄入碳水化合物，多吃一些粗粮...[详情]
