对于正在减肥的MM来说，大多数人更喜欢瘦的饮食。身材苗条的你如何享受美味的食物？在这里，我们推荐三天的减肥食谱，希望能带给你理想的身材！第一天：
早餐:半个葡萄柚，2茶匙花生酱，1片面包，1杯咖啡
午餐:1小罐金枪鱼罐头(矿泉水或纯净水)，1片烤面包，1杯咖啡或茶
晚餐:半朵卷心菜花，2片肉，10个扁豆，10个红葡萄，1个苹果，1杯香草冰淇淋。咖啡或茶1杯
第二天：
早餐:香蕉半煮鸡蛋1片吐司1片咖啡或茶1杯
午餐:酸奶1杯饼干2片咖啡或茶1杯
晚餐:热狗香肠2片花椰菜半红葡萄10片香蕉半根咖啡或茶1杯
第三天：
早餐:苹果1片奶酪1片咖啡或茶1杯
午餐: 煮鸡蛋，烤面包，咖啡或茶，cup
晚餐:罐装金枪鱼，一个小罐头(矿泉水或纯净水)，10颗葡萄，半个卷心菜，半个香蕉，香草冰淇淋，一杯咖啡或茶，cup
5大注意事项：
1。 每天喝5杯清水(早上1杯，晚上1杯，两餐之间1杯)，不要喝或吃其他任何东西。
2。生食只能煮成白色，用盐和胡椒调味。不允许吃其他食物。
3。不要按照食谱的顺序使用其他替代品。
4。咖啡和茶不能含糖或牛奶。
5。这个公式有化学效应，不能任意改变。
连续三天后，这一面第一次可以减掉6公斤，三天后可以正常进食，但不能过量。四天之后，它可以吃三天的食物，这样连续一个月可以减掉大约30公斤。
专家分析：
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