苦瓜饮食:每天2-3根，洗净并播种，必须生吃，坚持20天以上，不需要节食，想睡就睡，想吃就吃。
第一天
早餐:
20个煎饺。
12:00(对不起，我直到十一点才起床)
午餐:
一碗米饭，一条鱼和一些其他的炒菜。18:00
晚餐:一碗米饭，一大碗玉米和鸡丝，还有其他几道菜。2:00
宵夜:
一杯酸奶，两瓶啤酒，两个麻辣鸭脖和一个苦瓜。早上2336000
第二天
早餐:
早餐:
午餐:一笼南翔小圆面包和一碗馄饨。12:30
午餐:
宵夜:
晚餐:一碗米饭，一大碗玉米和鸡丝，还有其他几道菜。2:00
第三天
一杯酸奶，两瓶啤酒，两个麻辣鸭脖和一个苦瓜。早上2336000
一碗面条和一个鸡蛋。8:00
午餐:一瓶啤酒，一些凉菜，一碗卷心菜汤，四个烤鸭卷(也就是说，烤鸭饼卷，四个卷)，和一个苦瓜。12:00
早餐:
第四天
午餐:
我没有吃东西，因为我直到下午2点才起床。
晚餐:一碗米饭，一大碗玉米和鸡丝，还有其他几道菜。2:00
一碗米饭和一些炒菜。18:00
晚餐:一碗米饭，一些炒菜和一个巨大的雪梨。
早餐:
一瓶红酒和一片五香牛肉(估计是3两)。今天的苦瓜分别在下午4点和11点吃，时间是早上2:30。
午餐:
早餐:
晚餐:一碗米饭，一大碗玉米和鸡丝，还有其他几道菜。2:00
午餐:
一杯酸奶，两瓶啤酒，两个麻辣鸭脖和一个苦瓜。早上2336000
晚餐:一碗米饭，一些炒菜，一碗汤，两瓶啤酒和一个大雪梨。21:00
早餐:
午餐:
早餐:
晚餐:一碗米饭，一大碗玉米和鸡丝，还有其他几道菜。2:00
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