如果你想减肥，你必须记住这三个字:“早吃好，下午吃好，晚吃少。”我们到底该怎么办？让这位网友教你她的超快速减肥方法:每天减一公斤。
准备减肥，读很多书，结果总结出减肥的秘诀只有四个字“少吃多动”。腰部的救生圈真的很难看，所以我决定提前20分钟去上班，提前两站下班。我保证每天至少走30分钟。其他的事情，比如如果我能走上楼梯就不乘电梯，如果我有机会起身走进办公室就不要偷懒。
我不会详细谈论在家主动做家务。不管怎样，我自己的意见是我应该做更多的工作，而不是花钱去健身房。我不仅在公司变得受欢迎(你愿意主动承担工作和跑腿，当然每个人都乐于接受你的好意)，而且当我的家干净时，省下来的钱也可以在成功减肥后作为美化基金。
我想提醒这里所有胖胖的漂亮女孩，她们一定不要相信朋友或家人所说的——“当你胖的时候，你看起来会更好”-_-| |。这都是善意的谎言。如果你想到苗条漂亮的女孩可以穿的衣服，你就能知道你是胖还是瘦。放弃“我比瘦更胖更漂亮”的愚蠢想法，和我一起开始一段艰难但绝对值得的减肥之旅吧！
星期一:早餐，我吃鸡蛋(煮1)，火腿肠(自制半根，约60克)和面包(三片全麦)，和平时一样。一个红苹果在午饭前10分钟就被吃光了，所以我吃了一半平常的午饭后觉得很饱(尽量不要吃肉，尤其是红肉，因为吃的是食物)。下午四点钟，我觉得有点饿，所以我给自己泡了一杯加了一点蜂蜜的玫瑰茶。甜热的茶让我感觉好多了，不想吃太多。晚上七点，因为这是第一天，我不习惯，所以我尽情地喝了一杯酸奶，看着这道菜直到十一点钟(我有事情要做的时候就懒得吃)。
星期二:我早上起床有点晚，所以我没有时间自己做早餐。我在外面买了两个素食馒头和一杯热豆浆。我吃了一杯豆浆后就喝了。我不饿也不饱，但我把其他馒头留着，如果能少吃点，就少吃点。中午，我先吃了剩下的馒头。它足够吃下平常午餐的一半。下午4点钟，我吃了原本准备午餐的水果，还吃了一些同事送的饼干。晚餐说没什么可吃的，但我喝了一杯牛奶。
星期三:我今天说我瘦了一公斤，我太兴奋了，早餐吃了一碗煮鸡蛋麦片(我喜欢咸的)，什么都没吃。中午，在吃之前去掉一片菠萝(半小块)。午餐仍然是通常的一半，不吃肉是不吃的。下午4点，我喝了一杯雀巢咖啡(三合一型)，晚上我有点饿的时候喝了一杯牛奶。
星期四:我早上醒来时饿了，以为我瘦了一公斤，所以我吃了一碗鸡蛋西红柿方便面。热气腾腾的面条让我充满活力地迎接新的一天。中午，我先吃黄瓜，然后吃晚餐(以前我习惯只吃一半)。下午，我吃了一根松脆的黄瓜，晚上喝了酸奶。
星期五:我又减掉了一公斤的氧。我用切碎的大白菜和一点肉做早餐。我看到我妈妈买的葡萄非常新鲜，所以我吃完后吃了一串葡萄。今天，我出去做生意了。我没有在公司吃午饭。我在街上买了一份套餐。在残酷的心理斗争中，理智占了上风，所以我吃了一半以上的饭(我认为食物很贵，所以我吃了更多的食物)。下午，我吃了从家里带来的葡萄。晚上，我上网多了一点。在这段时间里，我感到饿了，但没有吃任何东西。
周六:睡个好觉的一天。11: 30起床后，我们将一起吃早餐和午餐。我们将把剩菜混合在一起，放在微波炉里吃。我下午吃了一个冰淇淋，晚上八点吃了一个苹果。
Sunday:我又瘦了一公斤(* _ *)。心情好的时候，我把以前不能穿的裤子翻出来试了试。我没吃早餐，深吸了一口气。我们将继续加油。今天还是一起吃早午餐，吃十个饺子
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