如果我们可以不计算卡路里就吃东西，那不是很好吗？当然，我们可以做到这一点，但我们不能一直吃，毕竟，我们需要一个健康的身体。然而，我们都希望有一个放纵的时刻，让自己尽情享用。那么，我们应该做些什么来开心地吃东西和减肥呢？边肖与你分享减肥的方法。
放纵并不意味着你可以吃最油腻和最喜欢的食物。当你和朋友一起吃饭时，你可以放纵自己，想吃多少就吃多少，你可以选择不吃那些健康的沙拉。然而，与其点很多油炸食品，你应该只选择一部分食物。
1.做出选择
你想吃掉面前的所有食物，但是因为减肥计划，你不得不放弃。事实上，你不需要完全放弃。有一天选择吃你喜欢的食物，这不会影响你的减肥计划，但也会保持你减肥的热情。
2.控制卡路里
详细计划你每顿饭能吃多少卡路里。如果你想在晚上出去吃饭，那么你应该在中午少吃点热量，把这些部分留给晚会。
3.偶尔打乱计划不会有问题
即使你遇到一个突然的约会，你也不需要控制自己。偶尔吃巧克力蛋糕不会影响你的减肥计划。研究表明，在忙碌一天后，吃蛋糕可以缓解压力。更重要的是，减肥需要很长时间来坚持，偶尔打乱自己的计划不是问题。
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