许多人认为，减肥时可以适当吃午餐。只要您不进食或少吃，就可以减轻体重。实际上，这种观点将得到保留。少吃晚餐是正确的，但是午餐可以随便吃，不是很正确。午餐对节食者也很重要。午餐时吃得健康，并减轻一半的体重。让我们看看哪些减肥午餐可以使您减肥。
1、鸡肉沙拉
材料：
鸡肉，火腿，胡萝卜，各种蔬菜，盐，料酒，胡椒粉，香油，酱油，甜沙拉酱。
实践：
1。将胡萝卜洗净去皮切碎；火腿切碎。将鸡排洗净，倒入泥中，放入容器中，加盐，料酒，酱油，香油，胡椒粉，胡萝卜，火腿，搅拌均匀，腌制一段时间。
2。取一小块搅动的鸡肉，并在表面包裹一层面包屑。将加工过的鸡肉块放入锅中，然后用少量油将其油炸。
3。将蔬菜和鸡肉块放在一起，然后搭配甜味沙拉酱一起食用。胡萝卜可以提前食用和食用。煮时，在水中倒入一些盐和食用油。
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