大家都晓得，时常站在镁光灯下面的明星们不仅要保持最佳的容貌，更要起劲keep住自己的身段，力图够窈窕，够S。本日为你发表4位港台骨感曼妙身段女星们的减肥秘方，教你怎样炼成“排骨精”。
骨感天后郑秀文
瘦得骨感的郑秀文，造型多变，一举一动都成为盛行圈的焦点，谁叫她是生成衣架子，穿甚么都悦目呢?别看郑秀文现在这么瘦，在进演艺圈前，她也已经是胖到63kg，是个小胖妹呢!
100%的毅力 瘦回骨感天后
其实，郑秀文属于易胖体质，却又特别馋，超稀饭吃港式甜品、雪糕、炸鸡等高热量食物，因为胃口好，每每1日多餐，让她体重直往上飙升。进演艺圈后，惊觉身边的女星，每个都是瘦子，郑秀文下定决心要一举告辞肥婆的行列。她觉得减肥必然要有壮大的意志力，只要在日常生活中，将“我要瘦下来”的想法贯串在内部，天然就能禁止吃不停的食欲，并增长举止量。
1天2餐 限制多多
郑秀文在减肥初期，吃了整整1年的“3日减肥餐”，这套餐几乎不含淀粉，并且必须按著挨次吃，有许多划定，平居人生怕撑不到1个月，但她即是扎踏实实吃了1年!结束3日减肥餐后，现在郑秀文1天仍只吃2餐，晚起的她吃早餐兼午饭，另有晚餐。食物中只要有油、有皮的都不吃，喝鸡汤时，必然等鸡汤冷了往后，捞掉上头的浮油，再加热喝。肉类每天只吃1种，但海鲜类则不限，可多种一起享用。郑秀文超级爱吃炸鸡，偶然候真的不由得了，就买1桶吃个尽兴，而后再到跑步机上跑个3小时，迅速将过量的热量消化。
舞蹈+跳绳 每天动个不停
出了几张电音专辑，郑秀文必须配合大批的舞蹈，成天练歌排舞跳个不停，回家后还起劲跳绳，这让她领有非常足量的运动量。有空时，她也会抵家里左近跑步健身。因为路程满档，郑秀文几乎不再偶然间大肆吃零食、宵夜，现在她身上几乎已经是没有多余的脂肪啰!
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