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水煮白菜怎么做瘦得快?

发布日期:2019/09/30来源:有信钱包瘦身减肥网

  水煮白菜减肥法一周甩肉10斤

白菜是许多人喜欢吃的蔬菜。这也是一种很好的蔬菜。卡路里非常低。帮助去除水肿非常明显。如果您想快速减肥并想保持健康,那么白菜是您的选择,它非常便宜且价格适中。卷心菜中所含的大量维生素纤维可促进肠胃蠕动,帮助您消化食物以防止便秘并减轻体重。更好的是,如果您想要“短时间,快速效果”的效果,那么选择白菜是正确的。

  水煮白菜做法

卷心菜汤

卷心菜汤看起来很烂,但它与其他天然风味食品也非常有用。作为减肥食品。

材料:白菜心2000克,冷冻豆腐1块,红辣椒和青椒100克,黄瓜汁,盐和鸡肉精。

做法:将白菜心和红灯笼椒切成4厘米长的细丝。白菜心红灯笼椒,冷冻豆腐加盐20分钟,控制盐水,加味精和黄瓜汁。 等待锅中的开水,倒入上述材料,加盐,鸡精。

什锦白菜

它也是一种水煮菜。煮白菜是非常好的方法,但是里面的成分可以任意搭配,这也是减肥的一种很好的方法。

材料:白菜,金针菇,胡萝卜,蘑菇,盐,鸡肉,胡椒粉。

实践:将白菜洗净,将锅中的水烧开,然后将白菜放入锅中使其变软。将金针菇和香菇放入水中,然后切成细丝。将蘑菇和蘑菇丝与鸡肉,盐和胡椒粉腌制10分钟。将所有蔬菜与鸡精混合在一起,并加盐调味。

白菜粥

白草粥是一种很好的方法。加上米饭主食,碳水很满意,它也是一种很清淡的饮食,味道也很好。

材料:大白菜,煮熟的米饭。 (白菜与大米的比例为4:1。如果是家常早餐,白菜与大米的比例可以为2:1)

实践:将白菜切成短丝,并准备葱姜和蒜末;将适量的油倒入锅中,在锅中加入洋葱和大蒜,然后加入白菜并翻炒,汤后加水和米饭,然后中火煮至米粥变粘;放少量盐。

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