控制食欲是肥胖症治疗的最重要条件。但是食欲和消化能力强的肥胖患者能忍受少量低热量食物吗？尤其是想减肥的家庭主妇，她们最大的困难是——她们自己是厨师，周围有很多美味的高热量食物。不仅如此，还要参加家庭内外的各种婚礼和葬礼。有时候，进展顺利的减肥会突然停止。当被问及原因时，大多数人会以"参加婚礼……"烹饪……"为借口搪塞。
"这不容易控制，我必须在家参加活动。在任何情况下，为孩子准备一日三餐和零食都不能与美食分开。减肥只是痛苦，痛苦…事实上，我也承认家庭主妇减肥并不容易。他们手上有各种各样的食物。此外，能过上正常生活的家庭主妇不愿意扔掉家里的剩菜，只能自己吃。因此，家庭主妇更难节食。这样的习惯怎么能被自己的力量改变呢？然而，如果你真的想减肥，你必须冷酷无情，尽量减少你的食欲，并使用适量的运动来消耗能量。
1。首先，在烹饪锅前挂一张“减肥卡”。这种方法简单有效。当我看到记录我体重变化的卡片时，我会感到自豪，我会坚定地决心不犯错误，不乱吃。
2。和家人一起吃饭时，事先把自己的食物放在单独的盘子里。如果你把筷子插在家人吃的盘子里，你肯定会减肥。即使丈夫和孩子同情地看着你，也不要放松和残忍。然而，这也是减少7公斤后使用的方法。在此之前，你必须“假装死亡”并为这场磨难做好准备。
3。当你减肥的时候，用你的名声向你周围的人宣布你开始减肥时的体重，你现在的体重，以及你要达到的目标体重。
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