您的医生是否因为您的脂肪肝、高脂血症、脾胃虚弱等原因而为您的身体开了饮食处方？
如果一切都好
你的胃有负担吗？
你认为你应该吃得更健康吗？
或者，只是这个恼人的炎热夏天扰乱了你的食欲？
所以，我们为你制定了每周清淡食物计划。是的，“清淡的食物”！
轻食计划，瘦身的秘密武器
“清淡食物”？是的，这是营养学家提出的新术语。
如果你几年前听说过“没有食物”，那么“清淡食物”很容易解释。营养专家告诉我们，一个健康的成年人最好每周“断食”1-2天，让胃得到休息，减轻身体负担，从而“清洁”整个人体系统。人的肠胃是干净的，这不仅降低了许多疾病的可能性，而且有助于人体的自我修复功能，间接起到美容减肥的作用。简而言之，“食物切断”意味着一整天最多只吃一个苹果或一些绿色蔬菜。
听起来它对节食者更有吸引力。作为普通世界中的饮食男女，我们似乎不太可能整天抑制对食物的渴望，并通过不断的体验让它成为我们生活的一部分。那么，让我们换成“清淡的食物”。它更关心我们的身体和我们不那么坚定的意志。一个月一周，遵循以下食谱，轻松健康地饮食。
对于那些纯粹减肥的人来说，奇怪的是，在五天的“清淡饮食”和两天的“无食物”周末之后，你仅仅一个月就能认出自己。
你的轻食“秘密武器”——新鲜香草
这些营养丰富、不含脂肪的绿色食品让我们的餐桌充满芳香。香草是这个季节最受欢迎的配料，原因如下:
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