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4大清肠瘦身绝招抢先看

发布日期:2020/09/09来源:有信钱包瘦身减肥网

大多数女性都患有便秘。目前,女性谈话中最常用的一个词是“解毒”。有多少有效和简单的方法来解毒和清理肠道?今天,主编安排了几种独特的清肠技巧,这样你就可以轻松摆脱这个秘密,帮助漂亮女孩保持苗条和优雅。

清肠绝招:吃苹果

专家点评:苹果的纤维素含量高于普通水果,苹果还含有一些果胶,可以软化粪便,帮助排便。然而,对于那些肠道问题严重的人来说,用苹果清理肠道和排便的效果并不明显。

清肠绝招:木耳和瑜伽

专家点评:黑木耳也是一种很好的清肠食品,风干的食物遇水膨胀,会给肠道带来更多水分。然而,对于那些排便困难的人来说,通过吃黑木耳来排便是非常困难的,除非大量的锻炼或辅助锻炼,如瑜伽,是有帮助的。

清肠绝招:空腹喝凉牛奶

专家点评:空腹喝冰牛奶可以缓解便秘,因为冷刺激可以加速肠蠕动,因为牛奶含有大量乳糖,而超过一半的中国人缺乏乳糖,而乳糖是吸收牛奶所必需的。因此,喝完牛奶后,乳糖不经消化就进入结肠,并迅速从体内排出。然而,应该注意的是,长期空腹喝牛奶对肠胃有害。

 清肠绝招:空腹喝蜂蜜

专家评论:蜂蜜富含糖类,能从体内吸收水分,并停留在肠腔内以促进排便。因为空腹进食是肠道蠕动最快的方式,所以有必要提醒每个人,蜂蜜应该用凉的温水服用,因为太热或太冷都会破坏其营养结构。

清肠绝招:减肥茶

专家评论:减肥茶有三大危害。

首先,长期饮用可能会使肠粘膜变色;

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