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秘笈!其实女人减肥不如塑形

发布日期:2020/12/16来源:有信钱包瘦身减肥网

  一个人应该如何知道自己的体形并及时调整它?在这里,我想向你介绍三种人体类型以及应该采取的措施。具有

  一是梨型。

  特征的女性主要体现在她们的窄肩、小胸和细腰,脂肪主要积聚在臀部、腹部和大腿周围,影响了形象的美感。如果此时你只是节食减肥,你不会改变你的体形,但会使梨变小。此时,正确的治疗方法是及时加强胸肌、腰肌和腹肌的力量训练,坚持锻炼,身体形态会得到明显改善。

  二是苹果型。

  有这种向心肥胖体型,而且体重明显超重。圆头、短颈、脂肪集中在上腹部和腰部,腿细,让人感觉更不雅。然而,你不应该太不耐烦。应选择耐力有氧运动,辅以一定强度的腰、背、腹肌训练和科学调理,并合理控制饮食,加强锻炼。

  三是香蕉型。


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