一、生理停滞期
关于减肥方法:各种减肥方法。
发生时间:月经前一周。
发生:很明显，你对你的减肥计划很认真，但是你的身体有点肿，你的体重突然不能减轻，即使它重了0.5-1.5公斤。
突破:饮食清淡，不要吸收太多热量。这时，清淡饮食为主，用较少的盐和调味料，你可以吃一些温暖的身体补充剂，以促进顺利的生理时期。
月经期间的减肥方法抓住黄金减肥期
二、低卡停滞期
相关减肥方法:膳食替代减肥法和低胃肠重量法。
出现时间:开始吃替代食物后2-3周。
发生率:除了替代餐以外的两餐都控制了食物的摄入量，但是体重减轻的速度开始变得不那么明显。
突破方法:你必须增加锻炼，让你的身体更快地消耗脂肪，才能突破这个减肥瓶颈。
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