你看到美丽的女人的大乳房，俯视他平坦的胸部，突然没有信心?有些女性的胸部仍然不对称，而且还下垂，这让女性朋友的美女担心，买内衣买不到，因为副奶太多而乳房下垂，内衣也不能满足。事实上，这些问题可以通过简单的动作和简单的事情来实现，让您逐渐恢复站立的胸部，并拥有完美的体形。
以下8个瑜伽动作对于简单的事情非常有效。
1、躺在地板上，选择合适重量的哑铃，双手靠近中心。保持双臂伸直，将手臂伸向腋下的肌肉缩短。
2、将健身拉力拉到身体并将其推至最大限度。练习乳房上方的肌肉。
3、同上，但身体躺在地上，拉下时要注意腹部。
4、双腿交叉坐在地板上，双臂伸展到两端。背部应该是直的，这样你就可以练习背部肌肉。
5、平躺在地板上，伸展双臂。如果没有任何帮助，您可以将张力带固定在较高的位置，这样您就可以练习手臂下的肌肉。
6、侧卧在地板上，双臂保护腰部。当外手用力推动身体时，上半身的腿应平行。
7、张开双腿，蹲下你的手掌。抓住重物并练习手臂和腋下肌肉。
8、用脚握住张力带，向前倾，然后将手臂向后伸展。感觉手臂背部的肌肉。
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