首页  » 减肥常识

肥胖原因

查看更多
  • 想减肥 先搞清你属何种“淀粉胖”

    2019-12-10

      Q:大家都说,吃淀粉会发胖,所以要减肥就不能吃淀粉,这种说法对吗?  A:错了!事实上,不是淀粉让你变胖,而是卡路里摄入过多。因此,应该注意每天消耗的卡路里量,而不是消耗的淀粉量。  根据权威部门...[详情]

  • 20至30岁女人 身材最易走样的阶段

    2019-12-10

      研究人员分析了700名女性的体重数据,发现这个年龄组中41%的女性在4年内平均增重2.5公斤。作为回应,研究人员对导致女性肥胖的因素进行了全面的调查,包括心理、社会关系和环境。  变胖第一阶段:毕...[详情]

  • 你是虚胖吗 击退浮肿完美瘦身

    2019-12-10

      一般来说,身体可以保持健康的状态。当血液循环良好时,体内的水分会随着血管不断流失,保持身体水分平衡。然而,当血液循环不好时,多余的水分会积聚在体内,并留在细胞中,导致身体肿胀。尽管水肿不一定是一种...[详情]

  • 你意想不到的肥胖原因

    2019-12-10

      夜晚的灯光照明  最近,根据美国俄亥俄大学的一项研究,即使晚上最微弱的光照也会导致人们体重增加。即使均衡的饮食和积极的锻炼也是不可避免的。然而,这一发现实际上是由于研究人员对三组年轻老鼠进行了为期...[详情]

  • 边看电脑边吃东西 小心体重飙升

    2019-12-10

      网民有一边看电视或玩电脑一边吃饭的习惯吗?许多精品网站的编辑一边盯着电脑一边嚼午餐~事实上,这是一个非常坏的习惯,尤其是想减肥的童鞋!因为这种饮食方式可能会让你吃得越来越多,体重直线上升。  研究...[详情]

肥胖危害

查看更多
  • 研究发现肥胖症易导致前列腺癌复发

    2019-12-05

      肥胖还会破坏前列腺癌患者体内其他激素的平衡,如胰岛素和瘦素,这些变化会加速前列腺癌的发展。  据新华社报道,美国一项新的研究显示,无论是黑人还是白人,肥胖都会增加前列腺癌复发的风险。这一发现推翻了...[详情]

  • 研究表明:肥胖患者易引发患食管癌

    2019-12-05

      英国研究人员的研究发现,英国女性食道癌患者的增加与肥胖和不良饮食有关。食道是连接咽喉和胃的管道,周围有肌肉来帮助运送食物。  来自五所英国大学的研究人员观察到了一些75岁以下女性食管癌病例。研究人...[详情]

  • 女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关

    2019-12-05

      女性乳腺癌的发生与肥胖和高热量饮食有关。控制体重和调整饮食结构是预防乳腺癌不可忽视的措施。  超重和肥胖女性患乳腺癌的风险明显更高。尤其是绝经后的风险可增加4.51-12.38倍。女性腹部肥胖为梭...[详情]

  • 肥胖会导致妇女易患疾病

    2019-12-05

      肥胖对人体内分泌系统和新陈代谢有一定影响,不利于生长发育,降低人体免疫系统的功能。因此,肥胖女性往往容易合并一些妇科疾病。其中包括卵巢功能障碍、子宫发育不全、子宫体癌、不孕症、外阴和阴道湿疹以及性...[详情]

  • 肥胖能带来哪些危害?

    2019-11-26

      肥胖是一种营养失调。长期以来,有些人一直认为,只要你有一个圆腰和肥胖的身体,你就意味着你有良好的营养。事实上,肥胖不等于良好的营养。像消瘦一样,肥胖是由营养失调引起的。肥胖和消瘦的唯一区别是体内储...[详情]

减肥误区

查看更多
  • 常见的减肥误区都有哪些

    2019-12-11

      减肥有许多误解,如果你没有注意到这些误解,它将导致做更多的工作是无用的。生活中许多人没有注意到这些误解,盲目地采用减肥方法。因此,根本没有用。关于减肥有哪些常见的误解?  常见的减肥误区  1、吃...[详情]

  • 水果减肥误区 需要格外注意

    2019-12-11

      减肥的方法有很多,其中水果减肥是一种流行的减肥方法。许多人热衷于水果减肥,但并没有多少人能真正达到理想的减肥效果,主要是因为许多人对水果减肥方法有误解。对水果减肥有什么误解?以下是这方面的介绍。 ...[详情]

  • 女孩练马甲线却练出疝气 医生:“自虐”太疯狂

    2019-12-11

      如今,越来越多的男人和女人沉浸在马拉松和马克趣味跑的结果中。平板支撑、马拉松、骑自行车和跳跃运动都成为时尚和健康的减肥方式。有些人说,“如果我不每天虐待自己,我会感到内疚。”然而,朋友圈里流行的运...[详情]

  • 认清蜂蜜减肥误区

    2019-12-11

      蜂蜜被公认为减肥的圣物,因为蜂蜜可以帮助人体清理肠道,改善便秘症状,对减肥和瘦身有很大帮助。此外,它营养丰富,热量低,适合节食者。然而,我们必须认识到蜂蜜减肥的误区,避免进入这四个误区,才能真正实...[详情]

  • 女性减肥误区有哪些

    2019-12-11

      大多数女性认为减肥是一件非常困难的事情。即使他们偶尔能减肥,他们也会很快反弹,这意味着之前所有的努力都白费了。专家说,减肥如此困难的原因是许多人已经陷入了减肥的误区。对女性减肥有什么误解?以下是关...[详情]

瘦身减肥方法

查看更多
  • 减掉内脏脂肪的5个最有效方法

    2019-12-09

      许多肥胖不仅是由于皮下脂肪的积累,也是由于内脏器官中厚厚一层脂肪的积累。因此,如果你想健康和完全瘦,你不仅要去除皮下脂肪,还要去除内脏脂肪。以下是一种减肥方法。一些网民试用后,腹围在三个月内减少了...[详情]

  • 无论是110斤还是150斤,一个月都可以瘦一圈的减肥方法

    2019-12-09

      脂肪的流失量必须根据体重基础而有所不同。然而,这一次推荐的减肥方法,不管体重基础有多不同,一个月后都会变得更瘦。  请永远记住减肥是一个持续的过程,不可能在一两天内完成。因此,在决定减肥之前,必须...[详情]

  • 吃再多都不怕,三招帮你排毒减肥保持身材

    2019-12-09

      贪吃、暴食、正餐,生活中有各种各样的诱因会暴饮暴食,稍加注意就会导致脂肪堆积和肥胖。  但这并不是说食物吃完后会立即变成脂肪。它的转换周期约为48小时。只有在此期间适当调整你的身体,你才能避免肥胖...[详情]

  • 月经期吃什么可以减肥最快

    2019-12-09

      经期是女性减肥的好时机。我们可以通过节食帮助他们减肥。让我们看看月经期间吃什么可以最快减肥。月经期间如何在三天内减掉十斤?  高纤维食物  月经期间食用富含高纤维的食物,不仅能有效促进胃肠蠕动,从...[详情]

  • 超实用的5个降体脂大法,光靠慢跑是很难降脂的!

    2019-12-09

      体脂比是指一个人的体脂比,包括皮下脂肪和内脏脂肪等。也是一米七或五,也就是70公斤。然而,两个人的体形可能有很大的不同。这是身体脂肪比率的差异所产生的视觉效果。因此,保持合理的身体脂肪比例可以让一...[详情]

减肥达人